Les réalités de la vie moderne nous obligent à passer beaucoup de temps à l'ordinateur. Pour travailler confortablement, vous devez vous asseoir sur une chaise spéciale. La chaise de bureau pour appareil est différente de la chaise pour appareil, conçue pour se reposer. Il est conçu de manière à éviter les effets négatifs sur la santé d’une assise prolongée dans la même posture.
Quand on est assis sur une chaise ordinaire, le cou commence rapidement à s’engourdir, des douleurs dans le bas du dos et du dos apparaissent, des maux de tête commencent, la fatigue s'installe rapidement. Tout cela peut être évité si vous choisissez la bonne chaise d'ordinateur au travail.
À titre expérimental, les médecins ont prouvé qu’une chaise de bureau confortable améliore la productivité et réduit considérablement les plaintes relatives au bien-être.
Appareil
Nous sommes tous différents - taille, poids, construction, conditions de santé différentes. Par conséquent, la caractéristique la plus importante d'une chaise de bureau est sa capacité à s'adapter à chaque personne individuellement. À cette fin, les bons fauteuils de bureau ont un certain nombre d’ajustements qui permettent de les «adapter» à vos paramètres et de rendre le travail aussi confortable que possible.
Siège
Tout d'abord, faites attention à la forme. Idéalement, il ne devrait pas avoir de coins coupants. Le matériau est également important, il doit "respirer", être facilement perméable à la vapeur et à l'humidité afin de ne pas "maltraiter" une position assise prolongée.
Pour les sièges, plusieurs options d’ajustement sont possibles.
- Tout d’abord, c’est la possibilité de changer de hauteur afin d’adapter la chaise à la croissance.
- Un autre ajustement important est la profondeur.
- Vous devez pouvoir pousser le siège vers l’avant ou vers l’arrière en vous assurant qu’il se termine à 10 cm du coude du genou.
- Certains sièges offrent la possibilité de régler l’inclinaison des sièges, ce qui peut également être important avec certaines caractéristiques de la figure.
- Des fonctions supplémentaires sont également possibles, selon le modèle. Sur le bord du siège et du dos, il y a généralement un léger épaississement. C'est un ajout très fonctionnel, il aide à maintenir une circulation sanguine normale, favorise une répartition uniforme de la charge sur le dos et empêche de glisser sur le siège.
Ascenseur à gaz
Chaise de bureau de l'appareil moderne est assez difficile. La hauteur est réglée à l'aide d'un cylindre à gaz en acier rempli d'un gaz inerte. Cet appareil vous permet de régler avec précision la hauteur souhaitée et absorbe en outre les charges verticales.
Lorsqu'un siège d'essence tombe en panne, le siège peut se briser facilement. Il est donc impératif qu'il soit fiable. Pour l’évaluation de la qualité, un système de catégories est utilisé, la quatrième étant la plus fiable. La chaise que vous avez choisie doit respecter toutes les normes et exigences techniques afin d’éliminer les risques de blessure.
Rouleau dorsal et vertébral
L'une des caractéristiques les plus importantes d'une chaise de bureau est la possibilité de régler le dossier. Cela est nécessaire pour fournir à la colonne vertébrale un soutien constant, quelle que soit la position dans laquelle vous êtes habitué à travailler. Généralement, l'angle du dossier par rapport au siège est légèrement plus droit, mais il doit être sélectionné individuellement.
En outre, de nombreux modèles ont la possibilité de régler la profondeur du dossier d’une chaise de bureau. Grâce à cette fonction, vous pouvez pousser ou déplacer le dossier à l’écart du siège afin qu’il soutienne en permanence la colonne vertébrale.
Dans la région lombaire, la colonne vertébrale forme une déviation naturelle. Si vous vous penchez le dos contre le dos parfaitement droit, cette déviation se redressera et les nerfs émergeant de la colonne vertébrale se pinceront, ce qui aura des conséquences néfastes pour la santé.
Par conséquent, dans la plupart des modèles modernes de sièges de bureau, des rouleaux spéciaux, similaires à un petit coussin, sont placés dans la partie inférieure du dossier. Ce rouleau doit pouvoir monter et descendre de manière à pouvoir être placé exactement en face de la taille.
Appuie-tête
Si vous souhaitez choisir un siège d'ordinateur dans lequel vous ne serez pas engourdi au cou et ne présentez pas de maux de tête, portez une attention particulière au dispositif d'appui-tête. Ce dispositif utile soulage les tensions du cou et des muscles de la ceinture scapulaire, mais pour le faire efficacement, il doit être réglé à la fois en hauteur et en angle d'inclinaison.
Les mécanismes
Certaines chaises sont équipées de mécanismes supplémentaires, ce qui à première vue peut sembler superflu, mais augmente en réalité le confort d’une longue séance au bureau.
Balançoire
Outre le mécanisme d'inclinaison du dos, qui permet à certains moments de l'incliner, de se pencher en arrière et de se détendre, certains modèles comportent un mécanisme pivotant. Il est utile d’étirer un peu le dos et d’en soulager la tension.
Le basculement est possible grâce au déplacement de l'axe du dossier vers l'avant par rapport au centre de la chaise. Il est donc possible de se balancer légèrement, sans lever les jambes du sol ni les genoux.
Le mécanisme est conçu pour le poids d'une personne assise allant de 50 kg à 120 kg. Sur certains modèles récents, un mécanisme de synchronisation est également installé, vous permettant de modifier la position du dossier et du siège en fonction de la posture et en tenant compte du poids de la personne assise. Si vous faites dévier le dossier, le siège avance un peu.
Croix
Dans un fauteuil de bureau complexe, la partie la plus cruciale est la croix. C'est son plus grand fardeau. Par conséquent, le matériau dans lequel il est fabriqué doit être de haute qualité et durable. Assurez-vous de faire attention à cela lors de l'achat.
Roues
Cet élément structurel représente également des charges importantes, de sorte que les roues doivent être solides. Mais il y a une autre exigence: le matériau dans lequel ils sont fabriqués ne doit pas laisser de marques sur le sol, mais doit également bien glisser pour ne pas gêner les mouvements.
Idéal pour la fabrication de roues en nylon, en polyuréthane et en polypropylène. Le certificat international de GS est reçu par les rouleaux ayant un système de freinage. Sur certains modèles, installez des arrêts empêchant le roulement spontané.
Accoudoirs
Une autre caractéristique importante d'une chaise de bureau est la présence d'accoudoirs. Ils prennent en charge le poids des bras, leur permettent de se pencher légèrement sur leurs coudes, ce qui soulage la région cervicale et toute la colonne vertébrale.
Il faut bien comprendre que seuls les accoudoirs qui vous conviennent en hauteur peuvent s’acquitter de cette tâche; pour cela, ils doivent pouvoir être réglés en hauteur et en distance. Pour que le support soit efficace, les bras abaissés sur les accoudoirs doivent être approximativement au niveau de la surface de travail de la table.
Personnalisation
Choisir la bonne chaise d'ordinateur est la moitié de la bataille. La seconde moitié, tout aussi importante, consiste à le configurer. Avant d'acheter, lisez attentivement non seulement les certificats du produit, mais également les possibilités d'un modèle particulier sélectionné, son réglage. Assurez-vous de vous y asseoir et essayez de vous ajuster vous-même.
Définissez les paramètres suivants:
- L'angle du siège et du dossier devrait être légèrement supérieur à 90 degrés.
- La hauteur doit être telle que les bras pliés au niveau des coudes reposent sur la table à angle droit, les jambes fermement au sol, l’angle entre la partie inférieure de la jambe et la hanche est de 90 degrés.
- Le dos des genoux ne doit pas toucher le bord du siège. Si cela se produit, réglez la profondeur du siège.
- Réglez le coussin lombaire à la hauteur souhaitée pour que la colonne vertébrale soit en forme de S.
- Ajustez le mécanisme d'orientation en fonction de votre poids.
Tous ces paramètres vous aideront à maintenir la santé et la performance.
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